sexta-feira, 22 de maio de 2015

Abertas as inscrições para a Maratona de Foz do Iguaçu - PR

Estão abertas as inscrições para 8ª Maratona Internacional de Foz do Iguaçu - PR.

Inscrições através do link:

http://www.sescpr.com.br/maratona/

Eu já garanti a minha!
Será minha 5ª maratona, a 3ª em Foz!

segunda-feira, 18 de maio de 2015

2ª Corrida Solidária ACORREFOZ

Contato para inscrições:
AcorreFoz
3523-6890
9976-2906
acorrefoz@hotmail.com

Data: 04 de junho de 2015

Percurso: 7km

Horário/Largada: 08h00

Valor/Inscrição: R$ 20,00 + 5,0kg alimentos não perecíveis (exceto sal e fubá)

Premiação: Troféus até 5ª colocação geral masculino/feminino e medalhas para todos os concluintes inscritos e com numeral de peito.

Quantidade de inscrições: 400

Os alimentos arrecadados serão repassados para Instituições de caridades.


terça-feira, 5 de maio de 2015

domingo, 12 de abril de 2015

Inscrições para a 8ª Corrida da PM estão abertas em Foz do Iguaçu

O 14º Batalhão de Polícia Militar, de Foz do Iguaçu, promove no dia 03/05 a 8ª Corrida da Polícia Militar.
A prova, que já é tradicional no circuito de rua de Foz do Iguaçu, tem por finalidade comemorar o 30º aniversário do 14º Batalhão, além de difundir a prática do esporte como atividade de promoção da saúde, condicionamento físico, interação social e melhoria da qualidade de vida.

 
As inscrições podem ser feitas até o dia 24/04 pelo site www.14bpmfoz.com.br e são limitadas em 600 participantes para a prova de cinco quilômetros e 600 para a prova de 14 quilômetros.
A largada ocorrerá no interior do batalhão às 08h da manhã. O valor da inscrição é de R$ 35,00 e quem possui 60 anos ou mais pagará apenas R$ 15,00. Todos os atletas inscritos que completarem as provas receberão medalha de participação no evento.
Serão premiados com troféus do 1º ao 5º colocado geral masculino e feminino e do 1º ao 3º colocado por faixa etária masculino e feminino na prova de 14 quilômetros. Para a corrida dos cinco quilômetros haverá premiação única do 1º ao 3º colocado geral masculino e feminino.
O regulamento completo da corrida pode ser conferido no site www.14bpmfoz.com.br. Outras informações pelo telefone 45 3545.5246.

Fonte: http://www.cbnfoz.com.br/editorial/foz-do-iguacu/noticias/25032015-243662-inscricoes-para-a-8-corrida-da-pm-estao-abertas-em-foz-do-iguacu

domingo, 25 de janeiro de 2015

Retrospectiva 2014

1665,915 km percorridos
154h53min57s correndo
5:34 min/km
11 Provas
2 de 4,6km
3 de 5km
1 de 7km
1 de 7,6km
1 de 14km
2 Meia
1 Maratona


quarta-feira, 31 de dezembro de 2014

Calendário de Maratonas no Brasil em 2015

DATA PROVA CIDADE
21/abr Maratona de Brasília Brasília-DF
17/mai Maratona de São Paulo São Paulo-SP
23/mai K42 Séries Ubatuba-SP
14/jun Maratona de Porto Alegre Porto Alegre-RS
28/jun Maratona da Linha Verde Belo Horizonte-MG
19/jul Maratona do Fogo Dourados-MS
26/jul Maratona das Praias Bertioga-SP
26/jul Maratona do Rio de Janeiro Rio de Janeiro-SP
1/ago Mizuno Uphill Maraton Lauro Müller-SC
15/ago Maratona Maurício de Nassau Recife-PE
16/ago Maratona de Santa Catarina Florianópolis-SC
23/ago Maratona da Bahia Salvador-BA
29/ago Maratona da Serra Catarinense Urubici-SC
30/ago Maratona Em Movimento Goiânia-GO
27/set Maratona de Foz  Foz do Iguaçu-PR
3/out Maratona da Chapada Diamantina Igatu-BA
15/nov Maratona de Fortaleza Fortaleza-CE
A definir Maratona de Curitiba Curitiba-PR
A definir Maratona do Rio Grande do Sul Porto Alegre-RS



Fonte: Calendário da Revista Contra-Relógio 2015
Obs.: Confirmar nos sites dos eventos

Desafio N° 42 - Correr só se for a pé - etapa Foz

No dia 14/12 participei da etapa de Foz do Iguaçu do projeto Correr só se for a pé, organizado pelo DETRAN - PR.

Fique sabendo desta corrida pela rádio Transamérica na quinta-feira da semana da prova. Quando fui fazer a inscrição no site já tinha encerrado, até porque era gratuita. Então no domingo de manha sai para fazer um treino e passar pela estrutura da prova. No local pude me inscrever na prova totalmente grátis com direito a camiseta, numeral, chip de cronometragem e no final a medalha.

Então fiz uma rodagem de 10 km e depois corri a prova de 5 km somente para aumentar a quilometragem do domingo, que com a volta para casa fechei o longo de 18,7 km. Quanto a prova fui bem tranquilo e fiz os 5 km em 27min30s, ritmo de 5:30/km.

GRAÇAS A DEUS mais um desafio cumprido e uma medalha para coleção!

Dados pessoais
Prova - Correr só se for a pé
Cidade - Foz do Iguaçu- PR
Distância - 5 km
Tempo - 27:30
Ritmo - 5:30
N° Peito - não lembro
Colocação Masculino - 108º de  203
Colocação Categoria - não tinha


Avaliação da prova
Percurso - Regular, com apenas um subida longa.
Hidratação - Ideal, com dois pontos de numa prova de 5 km.
Medalha - Muito bonita, tamanho padronizado, personalizada com o nome da prova.
Organização - Muito Boa. Teve marcação dos resultados com chip de cronometragem, muita água, facilidade de entrega do kit e inscrição no dia da prova.
Inscrição - Gratuita com direito a camiseta
Premiação - Boa, com troféus para os 5 primeiros geral.
Concluintes -  332 só na meia (129 mulheres, 203 homens).